Как эфирные масла помогают в жизни

Все чаще люди обращаются к ароматерапии для решения различных проблем. И это не модная новинка, а давно известное средство. Эфирными маслами пользовались еще во времена Древнего Рима, Египта и даже при рождении Христа волхвы преподносили в подарок ладан и мирру. Далее расскажет frankivchanka.

Основы ароматерапии

Эфирные масла – это не просто приятные ароматы. Это душистое летучее вещество, извлекаемое из разных частей растения:

листьев;
цветков;
корней;
смолы;
древесины;
семян;
плодов и пр.

Для этих целей используются методы дистилляции, экстракции и прессования. Важно понимать, что масла нужно использовать очень аккуратно и осторожно в ежедневной жизни. Если вы не разберетесь для начала, какими эффектами обладают те или иные запахи, или же переборщите с концентрацией аромата, то только разочаруетесь в ароматерапии.

Важно!

Эфирные масла сегодня продаются на полках косметических магазинов и в аптеках. И, кажется, что достаточно только подобрать тот запах, который нравится лично вам и можно добавлять его везде, где захочется.

На самом деле нужно быть предельно осторожными, так как это не просто масло с запахом, а сложная эссенция с высокой концентрацией активных веществ. И действуют они на наш организм по-разному в зависимости от разновидности масла. Так, одни способны возбуждать нервную систему и стимулировать работу мозга, другие расслабляют, третьи лечат от простудных заболеваний, а четвертые помогают справиться со стрессом.

Для того чтобы добиться желаемого эффекта, нужно соблюдать строгие правила:

Не употреблять эфирные масла внутрь! Это может привести к отравлению.
Почти все такие средства необходимо разводить в нейтральной базе, чтобы при нанесении на кожу не вызвать ожог. Основой могут служить простые растительные масла (подсолнечное, оливковое, облепиховое) или же соль для ванны (если хотите добавить в воду), миндальное, абрикосовое, виноградное, а также масла авокадо, кокоса, ши и жожоба. Для того чтобы нанести средство на небольшой участок кожи, например, на запястье, следует в чайной ложке основы-масла развести лишь 3 – 5 капель эфирного масла и только тогда наносить на кожу.
Важно выбирать только натуральный и качественный продукт. Сегодня на полках магазинов продается множество подделок и синтетических аналогов, которые обладают нужным запахом, но не возымеют лечебного действия на организм.
Избегайте использования ладана, туи, розы, валерианы, корицы и мирры без консультации ароматерапевта, так как они являются сильнодействующими веществами. Если же в доме есть дети, домашние животные или беременные женщины, также следует аккуратно подбирать эфирные масла. Самыми безопасными и простыми считаются хвойные запахи. А вот цитрусы могут вызвать аллергию. Коты совершенно не переносят эвкалиптовый эфир.
Соблюдайте строгую концентрацию вещества, чтобы не навредить организму. Эфирные масла обладают сильным воздействием и для нужного эффекта достаточно несколько капель.
Старайтесь заниматься ароматерапией не позже, чем за три часа до сна. Исключение составляют лишь те запахи, которые успокаивающе действуют на нервную систему и применяются для борьбы с бессонницей.

И самое главное – прежде чем использовать эфирное масло для ароматизации воздуха, лечения или в косметологии, следует убедиться, что у вас и у членов вашей семьи нет непереносимости конкретного эфира. Для этого разведите несколько капель в основе и нанести на локтевой сгиб или на запястье. Если через несколько минут или часов появилось покраснение или стала кружиться голова, то лучше этот эфир не использовать.

Разновидности эфирных масел

Чтобы правильно выбрать аромат нужно понимать, чего именно вы желаете добиться. Перечислим эфирные масла, помогающие справиться с теми или иными проблемами.

Лаванда

Является самым популярным для применения в быту и в косметологии, так как обладает огромным количеством положительных эффектов:

помогает справиться со стрессом, с депрессией, со страхами;
успокаивает, снижает напряжение;
нормализует сон и артериальное давление;
выступает отличным репеллентом от насекомых – не нравится ни моли, ни клопам, ни вшам, ни комарам;
устраняет зуд кожи после укусов;
снимает боль при ожогах, залечивает раны;
справляется с экземой и другими дерматологическими проблемами;
помогает избавиться от акне;
устраняет мышечную боль;
стимулирует рост волос;
предотвращает появление перхоти;
улучшает пищеварение.

Розмарин

Применяется не только в кулинарии, но и в других сферах. В качестве эфирного масла используется для:

улучшения памяти;
успокоения;
борьбы с бессонницей;
ускорения роста волос;
лечения верхних дыхательных путей от инфекционных заболеваний;
снятия мышечных спазмов, расслабления;
борьбы с воспалительными процессами;
омоложения и восстановления клеток кожи.

Но нужно быть аккуратным, так как розмарин нередко вызывает аллергическую реакцию.

Чайное дерево

Обладает целебными свойствами и применяется в медицине. Основные эффекты следующие:

борется с грибковыми инфекциями, можно наносить на пораженные участки ногтей и таким образом избавиться от грибка в короткие сроки;
если применять в качестве ингаляций, то это поможет быстро избавиться от воспаления легких и других болезней дыхательных путей;
снимает воспаление слизистых, например, лечит гингивит, если добавлять несколько капель масла в полоскание;
заживляет раны и обеззараживает их;
является прекрасным средством для борьбы с перхотью;
отпугивает насекомых.

Нередко его сочетают с лавандой для ароматизации шкафов, мягкой мебели и при профилактике от педикулеза.

Лимон

Очень приятный запах, который нравится практически всем без исключения. Но помимо этого, обладает настоящими целебными свойствами:

налаживает пищеварение, помогает справиться с изжогой;
отпугивает насекомых;
отлично дезинфицирует поверхности;
лечит вирусы и устраняет боль в горле;
является антибактериальным и антисептическим средством;
применяется для ухода за кожей, ее лечения, устраняет сыпь, экзему и пр.;
продлевая молодость, выступает антиоксидантным средством;
стимулирует нервную систему, тонизирует, взбадривает;
борется с вегетососудистой дистонией;
снижает кровоточивость десен;
устраняет головную боль;
уменьшает симптомы тошноты, головокружения;
выступает желчегонным и мочегонным препаратом, растворяет камни;
способствует снижению веса и избавлению от целлюлита;
препятствует варикозному расширению вен;
очищает организм от шлаков;
поднимает иммунитет, его часто используют для профилактики в период вирусных заболеваний;
снимает усталость глаз при работе с компьютером;
облегчает симптомы похмелья.

Мята

Еще одно популярное эфирное масло, универсальное и безопасное. Обладает легким приятным запахом и используется для:

лечения синдрома раздраженного кишечника, снятия мышечных спазмов;
устранения головной боли;
повышения аппетита;
борьбы с грибковыми заболеваниями;
лечения кожных патологий и высыпаний;
улучшения работы дыхательной системы и избавления от инфекций;
стимуляции роста волос;
уменьшения кровоточивости десен;
устранения зубной боли и неприятного запаха изо рта;
улучшения цвета кожи;
борьбы с депрессией, хандрой, раздражением.

Запах мяты нормализует нервную деятельность, улучшает настроение, приводит в норму работу внутренних органов и систем. Если добавлять несколько капель в аромалампу или спрей для ароматизации воздуха в комнате, то это даже поможет наладить отношения в семье.

Эвкалипт

Применяется в традиционной медицине, так как это эфирное масло обладает целебными свойствами:

антибактериальные и антисептические;
борется с инфекциями и вирусами;
помогает наладить работу органов дыхательной системы, часто применяется для ингаляций;
снимает воспалительные процессы слизистой;
борется с грибками;
имеет доказанный противоопухолевый эффект;
можно использовать как натуральный дезодорант или антиперспирант;
тонизирует нервную систему;
повышает иммунитет;
помогает восстановиться организму после стресса, выводит из депрессии;
способствует долголетию и молодости.

Даже если просто добавлять несколько капель в аромалампу, диффузор или аромакулон, то эвкалиптовое эфирное масло будет защищать вас от вирусов и простуд на протяжении всей зимы и осени. А эзотерики убеждают, что эвкалипт также отгоняет нечисть и злые силы.

Гвоздика

При добавлении такого эфира можно добиться следующих положительных эффектов:

побороть болезни и инфекции;
устранить боль в мышцах и суставах, даже избавиться от зубной боли;
отпугнуть насекомых;
вылечить грибковые заболевания слизистых поверхностей;
улучшить состояние кожи, омолодить, придать эластичности, тонизировать;
стимулировать микроциркуляцию;
восстановить психику после умственного или физического переутомления;
снять депрессию, улучшить настроение, бороться со стрессом;
выступает афродизиаком, вызывает страсть и настраивает на романтический лад.

Ромашка

Лекарственная ромашка известна человечеству уже многие столетия. Но не только само растение можно заваривать и применять для лечения организма. Ее эфирное масло также полезно и часто применяется в качестве оздоровительного или косметологического средства:

снимает стресс, избавляет от тревожности, раздражительности;
налаживает сон;
успокаивает нервную систему;
избавляет от аллергии и бронхиальной астмы;
обладает противовоспалительным эффектом при местном использовании;
помогает заживлять раны, предотвращает их инфицирование;
лечит кожные заболевания, устраняет сыпь;
снимает мышечные спазмы.

Лучше всего сочетать с жасмином или розой.

Ладан

Больше известен в качестве элемента религиозных церемоний. Но для домашнего применения также окажет положительное воздействие, ведь эфир ладана обладает следующими свойствами:

противогрибковое;
обезболивающее;
успокоительное;
противовоспалительное.

Проведены научные исследования, доказывающие, что ладан даже способен бороться с симптомами болезни Крона. В косметологии его ценят за то, что он рассасывает рубцы, укрепляет волосы, омолаживает кожу.

Грейпфрут

Многим нравится в качестве вкусного цитруса, удачного сочетания апельсина и помело. В качестве эфирного масла его стоит использовать для:

устранения стресса и тревоги;
лечения угревой сыпи;
заживления ран и ожогов;
уменьшения объемов целлюлита;
профилактики простудных и вирусных заболеваний;
нормализации работы печени и желчного пузыря;
снятия боли в мышцах;
избавления от бессонницы, стресса и депрессии.

Легкий цитрусовый запах поднимет настроение и придаст помещению свежести.

Базилик

Также выступает популярным средством для борьбы с разными проблемами. Например:

помогает проснуться, отлично тонизирует;
улучшает память и концентрацию внимания, способствует обучению, работе;
выступает антисептическим и бактерицидным средством;
обладает спазмолитическими свойствами;
используется в качестве отхаркивающего средства при заболевании верхних дыхательных путей.

Как использовать?

Применять эфирные масла можно по-разному:

Для ароматизации помещений – для этого нужно добавить 3 – 5 капель в аромалампу или диффузор. Но ее охват покрывает только 15 кв. м. Если комната больше, то следует установить несколько таких изделий в разных углах комнаты. Важно перед и после процедуры хорошо проветрить помещение. Длительность сеанса не должна превышать двух часов. Но даже 20 – 40 минут достаточно для получения нужного эффекта.
Для профилактики заболеваний и воздействия на психику человека – удобно использовать аромакулоны. Обладая пористой структурой, специальное изделие впитывает в себя эфирные масла и сохраняет запах несколько дней. Достаточно капнуть 2 – 3 капли выбранного аромата и наслаждаться его эффектом.
Расслабление и снятие стресса – добавьте несколько капель в соль для ванны и получайте удовольствие после тяжелого трудового дня. Если же применять в сауне или бане, то помните, что ни в коем случае нельзя брызгать концентрат эфирного масла на горячие камни. Это приведет к аллергии и ожогам. Сначала разведите эфир с базовым маслом и добавьте к воде, которую будете выливать на каменку или смочите в таком растворе веники. Можно просто немного брызнуть жидкость на стены сауны и эффект окажется положительным.
Если добавлять эфирные масла к массажным средствам, это способствует как психологическому расслаблению, так и снятию мышечной боли, успокоению, выведению шлаков, избавлению от целлюлита и даже устранению дерматологических проблем. Следует лишь правильно подобрать само масло, чтобы оно дало нужный эффект.
В качестве лечения многие эфиры применяются в виде ингаляций. Но даже если дома нет нужного аппарата, то достаточно добавить масло в горячую воду и немного подышать над емкостью, накрывшись полотенцем. Также можно использовать с такой целью и компрессы. Например, для снятия мышечной боли нужно развести не больше 5 капель масла в чайной ложке базовой основы и втирать в больные места. А выбрав антибактериальные эфиры (эвкалипт, лимон), нужно нанести их на грудную клетку.
В косметологии такие средства также популярны. Чаще всего их добавляют к любимому крему или шампуню и тем самым улучшают оздоровительный эффект. Но помните, что нужно внимательно изучать состав таких средств, так как не все они хорошо сочетаются с эфирными маслами. Лучше использовать домашние рецепты с их применением, что окажется даже выгодней. В зависимости от конкретной цели можно найти рецепты масок для лица, ополаскивание волос, спреи для тела, лосьоны, кремы и пр.
В быту чаще применяют лаванду, эвкалипт и чайное дерево. С их помощью можно избавиться от неприятных запахов в помещении или обуви, предотвратить появление моли, отпугнуть комаров и мух, вывести пятна с одежды, очистить полированную поверхность, освежить воздух, постель и пр.

Ароматерапия – очень интересная наука. Применение эфирных масел в быту поможет справиться со множеством неприятных ситуаций. Но нужно подойти к этому вопросу серьезно, чтобы не навредить себе и близким, и не разочароваться в воздействии ароматов.