Як ефірні олії допомагають у житті

Все частіше люди звертаються до ароматерапії для вирішення різних проблем. І це не модна новинка, а давно відомий засіб. Ефірними оліями користувалися ще у часи Древнього Риму, Єгипту та навіть при народженні Христа волхви піднесли у подарунок ладан та мирру. Далі розповість frankivchanka.info.

Основи ароматерапії

Ефірні олії – це не просто приємні аромати. Це духмяна летюча речовина, що видобувається з різних частин рослини:

  • листя;
  • квітів;
  • коренів;
  • смоли;
  • деревини;
  • насіння;
  • плодів тощо.

З цією метою використовуються методи дистиляції, екстракції та пресування. Важливо розуміти, що олії потрібно використовувати дуже акуратно та обережно в щоденному житті. Якщо ви не розберетесь для початку, якими ефектами володіють ті чи інші запахи, або ж перевищите концентрацію аромату, то лиш розчаруєтесь в ароматерапії.

Важливо!

Ефірні олії сьогодні продаються на полицях косметичних магазинів та в аптеках. І, здається, що достатньо лиш підібрати той запах, який подобається вам особисто і можна додавати його усюди, де заманеться.

Насправді потрібно бути дуже обережним, оскільки це не просто олія із запахом, а складна есенція з високою концентрацією активних речовин. І діють вони на наш організм по-різному в залежності від різновиду олії. Так, одні здатні збуджувати нервову систему та стимулювати роботу мозку, інші розслабляють, треті лікують від простудних захворювань, а четверті допомагають впоратися зі стресом.

Для того щоб добитися бажаного ефекту, потрібно дотримуватись строгих правил:

  1. Не вживати ефірні олії всередину! Це може призвести до отруєння.
  2. Майже всі такі засоби необхідно розводити в нейтральній основі, щоб при нанесенні на шкіру не викликати опіки. Основою можуть слугувати прості рослинні олії (соняшникова, оливкова, обліпихова) або ж сіль для ванни (якщо бажаєте додати в воду), мигдальна, абрикосова, виноградна, а також олії авокадо, кокосу, ши та жожоба. Для того щоб нанести засіб на невелику ділянки шкіри, наприклад, на зап'ясток, слід в чайній ложці основи-масла розвести лише 3 – 5 капель ефірної олії і лиш тоді наносити на шкіру.
  3. Важливо обирати тільки натуральний та якісний продукт. Сьогодні на поличках магазинів продається багато підробок та синтетичних аналогів, які володіють потрібним запахом, але не мають лікувального впливу на організм.
  4. Уникайте використання ладану, туї, троянди, кориці та мирру без консультації ароматерапевта, оскільки вони є сильнодіючими речовинами. Якщо ж в домі є діти, домашні тварини або вагітні жінки, також слід акуратно підбирати ефірні олії. Найбезпечнішими та простими вважаються хвойні запахи. А ось цитруси можуть викликати алергію. Коти зовсім не переносять евкаліптовий ефір.
  5. Дотримуйтесь строгої концентрації речовини, щоб не нашкодити організму. Ефірні масла мають сильний вплив і для необхідного ефекту достатньо декілька крапель.
  6. Намагайтесь займатися ароматерапію не пізніше, ніж за три години до сну. Виключення складають тільки ті запахи, що заспокійливо діють на нервову систему та застосовуються для боротьби з безсонням.

І найголовніше – перед тим як використовувати ефірну олію для ароматизації повітря, лікування чи в косметології, слід переконатися, що у вас та у членів вашої сім’ї немає непереносимості певного ефіру. Для цього розведіть декілька крапель в основі та нанесіть на ліктьовий згин або на зап’яток. Якщо через декілька хвилин чи годин з’явилось почервоніння або стала кружитися голова, то краще цей ефір не використовувати.

Різновиди ефірних олій

Щоб правильно вибрати аромат потрібно розуміти, чого саме ви бажаєте досягти. Перерахуємо ефірні олії, що допомагають впоратися з тими чи іншими проблемами.

Лаванда

6

Є найпопулярнішою для застосування в побуті та в косметології, оскільки має величезну кількість позитивних ефектів:

  • допомагає впоратися зі стресом, з депресією, зі страхами;
  • заспокоює, знижує напругу;
  • нормалізує сон та артеріальний тиск;
  • виступає хорошим репелентом від комах – не подобається ні молі, ні клопам, ні вошам, ні комарам;
  • усуває свербіж шкіри після укусів;
  • знімає біль при опіках, загоює рани;
  • справляється з екземою та іншими дерматологічними проблемами;
  • допомагає позбутися акне;
  • усуває м’язовий біль;
  • стимулює ріст волосся;
  • попереджує появу лупи;
  • покращує травлення.

Розмарин

6

Застосовується не тільки в кулінарії, але й в інших сферах. В якості ефірної олії використовується для:

  • покращення пам’яті;
  • заспокоєння;
  • боротьби із безсонням;
  • пришвидшення росту волосся;
  • лікування верхніх дихальних шляхів від інфекційних захворювань;
  • зняття м’язових спазмів, розслаблення;
  • боротьби із запальними процесами;
  • омолодження та відновлення клітин шкіри.

Але потрібно бути акуратним, оскільки розмарин нерідко викликає алергічну реакцію.

Чайне дерево

6

Має цілющі властивості та застосовується у медицині. Основні ефекти наступні:

  • бореться з грибковими інфекціями, можна наносити на уражені ділянки нігтів та таким чином позбутися від грибку в короткий термін;
  • якщо застосовувати в якості інгаляцій, то це допоможе швидко позбутися запалення легень та інших захворювань дихальних шляхів;
  • знімає запалення слизових, наприклад, лікує гінгівіт, якщо додати декілька крапель олії в полоскання;
  • загоює рани та знезаражує їх;
  • є чудовим засобом боротьби із лупою;
  • відлякує комах.

Нерідко його поєднують з лавандою для ароматизації шафи, м’яких меблів та при профілактиці педикульозу.

Лимон

5

Дуже приємний запах, який подобається практично всім без винятку. Але окрім цього, має справжні цілющі властивості:

  • нормалізує травлення, допомагає впоратися із печією;
  • відлякує комах;
  • добре дезінфікує поверхні;
  • лікує віруси та усуває біль в горлі;
  • є антибактеріальним та антисептичним засобом;
  • застосовується для догляду за шкірою, її лікування, усуває висипання, екзему тощо;
  • продовжує молодість, виступає антиоксидантом;
  • стимулює нервову систему, тонізує, підбадьорює;
  • бореться із вегетосудинною дистонією;
  • знижує кровоточивість ясен;
  • усуває головну біль;
  • зменшує симптоми нудоти, головокружіння;
  • виступає жовчогінним та сечогінним препаратом, розчиняє каміння;
  • сприяє зниженню ваги та позбавленню від целюліту;
  • перешкоджає варикозному розширенню вен;
  • очищує організм від шлаків;
  • піднімає імунітет, його часто використовують для профілактики в період вірусних захворювань;
  • знімає втому очей при роботі з комп’ютером;
  • полегшує симптоми похмілля.

М’ята

5

Ще одна популярна ефірна олія, універсальна та безпечна. Має легкий приємний запах та використовується для:

  • лікування синдрому подразненого кишечника, зняття м’язових спазмів;
  • усунення головного болю;
  • покращення апетиту;
  • боротьби з грибковими захворюваннями;
  • лікування шкірних патологій та висипань;
  • покращення роботи дихальної системи та позбавлення від інфекцій;
  • стимуляції росту волосся;
  • зменшення кровоточивості ясен;
  • усунення зубного болю та неприємного запаху з роту;
  • покращення кольору шкіри;
  • боротьби з депресією, хандрою, роздратуванням.

Запах м’яти нормалізує нервову діяльність, покращує настрій, приводить в норму роботу внутрішніх органів та систем. Якщо додати декілька крапель в аромалампу або спрей для ароматизації повітря в кімнаті, то це навіть допоможе налагодити відносини в сім’ї.

Евкаліпт

6

Застосовується в традиційній медицині, оскільки ця ефірна олія має цілющі властивості:

  • антибактеріальні та антисептичні;
  • бореться з інфекціями та вірусами;
  • допомагає налагодити роботу органів дихальної системи, часто застосовується для інгаляцій;
  • знімає запальні процеси слизової;
  • бореться з грибками;
  • має доведений протипухлинний ефект;
  • можна використовувати як натуральний дезодорант або антиперспірант;
  • тонізує нервову систему;
  • підвищує імунітет;
  • допомагає відновитися організму після стресу, вивести з депресії;
  • сприяє довголіттю та молодості.

Навіть якщо просто додати декілька крапель в аромалампу, дифузор чи аромакулон, то евкаліптова олія буде захищати вас від вірусів та застуд протягом всієї зими та осені. А езотерики стверджують, що евкаліпт також відганяє злих духів.

Гвоздика

5

При додаванні такого ефіру можна досягти наступних позитивних ефектів:

  • побороти хвороби та інфекції;
  • усунути біль в м’язах та суглобах, навіть позбутися зубного болю;
  • відлякати комах;
  • вилікувати грибкові захворювання слизових поверхонь;
  • покращити стан шкіри, омолодити, надати еластичності, тонізувати;
  • стимулювати мікроциркуляцію;
  • відновити психіку після розумової та фізичної перевтоми;
  • усунути депресію, покращити настрій, боротися зі стресом;
  • виступає афродизіаком, викликає пристрасть та налаштовує на романтичний лад.

Ромашка

2

Лікарська ромашка відома людству уже багато століть. Але не тільки саму рослину можна заварювати та використовувати для лікування організму. Її ефірна олія також корисна та часто застосовується в якості оздоровчого або косметологічного засобу:

  • знімає стрес, позбавляє від тривожності, роздратованості;
  • налагоджує сон;
  • заспокоює нервову систему;
  • позбавляє від алергії та бронхіальної астми;
  • має протизапальний ефект при місцевому застосуванні;
  • допомагає загоїти рани, попередити їх інфікування;
  • лікує шкірні захворювання, усуває висипання;
  • знімає м’язові спазми.

Краще всього поєднувати з жасмином або трояндою.

Ладан

Більше відомий в якості елементу релігійних церемоній. Але при домашньому застосуванні також проявляє позитивний вплив, адже ефір ладану має наступні властивості:

  • протигрибковий;
  • обезболюючий;
  • заспокійливий;
  • протизапальний.

Проведені наукові дослідження, що доводять, що ладан навіть здатен боротися з симптомами хвороби Крона. В косметології його цінують за те, що він розсмоктує рубці, укріплює волосся, омолоджує шкіру.

Грейпфрут

1

Багатьом подобається в якості смачного цитрусу, вдалого поєднання апельсину та помело. В якості ефірної олії його варто використовувати для:

  • усунення стресу та тривоги;
  • лікування вугрового висипання;
  • загоєння ран та опіків;
  • зменшення об’ємів целюліту;
  • профілактики застудних та вірусних захворювань;
  • нормалізації роботи печінки та жовчного міхура;
  • зняття болю в м’язах;
  • позбавлення від безсоння, стресу та депресії.

Легкий цитрусовий запах піднімає настрій та надає приміщенню свіжості.

Базилік

1

Також виступає популярним засобом для боротьби з різними проблемами. Наприклад:

  • допомагає проснутися, добре тонізує;
  • покращує пам’ять та концентрацію уваги, сприяє навчанню, роботі;
  • виступає антисептичним та бактерицидним засобом;
  • має спазмолітині властивості;
  • використовується в якості відхаркувального засобу при захворюваннях верхніх дихальних шляхів.

Як використовувати?

Застосовувати ефірні олії можна по-різному:

  1. Для ароматизації приміщень – для цього необхідно додати 3 – 5 крапель в аромалампу або дифузор. Але вона охоплює тільки 15 кв. м. Якщо кімната більша, то слід поставити декілька таких виробів в різних кутах кімнати. Важливо перед та після процедури добре провітрити приміщення. Тривалість сеансу не повинна перевищувати двох годин. Але навіть 20 – 40 хвилин достатньо для отримання потрібного ефекту.
  2. Для профілактики захворювань та впливу на психіку людини зручно використовувати аромакулони. Маючи пористу структуру, спеціальний виріб всмоктує в себе ефірні олії та зберігає запах декілька днів. Достатньо капнути 2 – 3 краплі вибраного аромату та насолоджуватися його ефектом.
  3. Розслаблення та зняття стресу – додайте декілька крапель в сіль для ванни та отримайте задоволення після важного трудового дня. Якщо ж застосовувати в сауні чи бані, то пам’ятайте, що ні в якому разі не можна бризкати концентрат ефірної олії на гарячі камені. Це призведе до алергії та опіків. Спочатку розведіть ефір з базовим маслом та додайте до води, яку будете виливати на кам’янку або змочіть в цьому розчині віники. Можна просто трошки збризнути рідину на стіни сауни та ефект виявиться позитивним.
  4. Якщо додати ефірні олії до масажних засобів, це сприяє як психологічному розслабленню, так і усуненню м’язового болю, заспокоєнню, виведенню шлаків, позбавленню від целюліту та навіть усуненню дерматологічних проблем. Слід лиш правильно підібрати саме масло, щоб воно дало потрібний ефект.
  5. В якості лікування багато ефірів застосовуються у вигляді інгаляцій. Але навіть якщо вдома немає такого апарату, то достатньо додати масло в гарячу воду та трошки подихати над ємкістю, накрившись рушником. Також можна використовувати з такою метою і компреси. Наприклад, для зняття м’язового болю потрібно розчинити не більше 5 крапель олії в чайній ложці базової основи та втирати в проблемні місця. А вибравши антибактеріальні ефіри (евкаліпт, лимон), потрібно нанести їх на грудну клітку.
  6. В косметології такі засоби також популярні. Частіше за все їх додають до улюбленого крему або шампуню і тим самим покращують оздоровчий ефект. Але пам’ятайте, що потрібно уважно вивчати склад таких засобів, оскільки не всі вони добре поєднуються з ефірними оліями. Краще використовувати домашні рецепти з їх використанням, що виявиться навіть вигідніше. В залежності від певної мети можна знайти рецепти масок для обличчя, ополіскувачів для волосся, спреїв для тіла, лосьйонів, кремів тощо.
  7. В побуті частіше застосовують лаванду, евкаліпт та чайне дерево. З їх допомогою можна позбутися неприємного запаху в приміщенні або взутті, попередити появу молі, відлякати комарів та мух, вивести плями з одягу, почистити поліровану поверхню, освіжити повітря, постіль тощо.

Ароматерапія – дуже цікава наука. Застосування ефірних олій в побуті допоможе впоратися з багатьма неприємними ситуаціями. Але потрібно підійти до цього питання серйозно, щоб не нашкодити собі та близьким, і не розчаруватися у впливі ароматів.

5

 

The website encountered an unexpected error. Please try again later.