Как избавиться от ревности: ТОП-советов франковчанкам

Несомненно, ревность — чувство, которое хотя бы раз в жизни испытывал каждая франковчанка. Ревновать можно не только своего парня или человек, но и родителей иле друзей. Незначительные проявления ревности безвредны, но если это становится постоянным, то приносит много негативных эмоций не только вам, но и всем вокруг. Неоднократно можно услышать о том, как в «порыве ревности» мужчина избил жену, или наоборот. Ревность в буквальном смысле «закрывает глаза» и извлекает много энергии. Поэтому франковчанкам нужно научиться уменьшить их проявления, а затем и вовсе избавиться от такого чувства. Мы подготовили для вас ТОП-советов, которые помогут ревновать меньше. Далее на frankivchanka.info.

1. Повышение самооценки

Бытует мнение, что от ревности страдают люди с низкой самооценкой. Ведь они считают себя недостаточно хорошими, не уверены в своем уме, и потому, что они постоянно делают. Появляются комплексы, а через них также возникает ревность. Ведь мысль о том, что “мой человек / парень всегда может найти лучшую, разумную или худее, а я останусь никому не нужной и одинокой» постоянно «крутиться» в голове.

На самом деле низкая самооценка вредит не только отношениям, но и самому человеку. Постоянные негативные мысли о собственных несовершенства подрывают психологическое состояние, которое влияет также на самочувствие и состояние организма. Важно понимать, что даже люди, которые, на первый взгляд, выглядят идеальными, также имеют собственные проблемы. Идеальных не существует. Мы все разные и уникальные, поэтому  нужно любить и принимать себя таким, какой ты есть, а уже потом пытаться стать лучшим. Франковчанкам нужно повышать собственную самооценку и тогда ревность понемногу покинет жизнь.

Бывают случаи, когда ревнуют люди, у которых с самооценкой все хорошо. В таком случае следует найти первопричину собственной ревности.

2. Найти причину ревности

Бывают случаи, когда ревность имеет веские причины. Например, во франковском супермаркете вы заметили, как ваш парень или муж заглядывается на другую. В таком случае, ревность это просто реакция на ситуацию. Корить себя за них не стоит. Лучше обсудить это с партнером, чтобы в будущем избежать такого.

Иногда, ревность не имеет веских оснований. Это просто чувство, которое появляется ниоткуда, потому что мы уверены в себе и отношениях. Тогда нужно его побороть, ведь постоянные мысли «любит меня или не мене» только повредят вашей паре. И вы сами станете раздраженными и начнете чувствовать постоянную тревогу.

 Одной из причин возникновения ревности может стать закрытость в отношениях. Если вы не разговариваете с партнером о своих чувствах, их развитие и будущем — будете чувствовать себя неуверенно. Неуверенность приводит к самокритичности и самоанализу, а уже они — к возникновению ревности. Поэтому действенным советом будет разговор со второй половинкой. Обсудив собственные ощущения, вы станете больше доверять друг другу и ревность исчезнет.

3. Откажитесь от «ревнивого» поведения

Ревность не заканчиваются только собственными мыслями. Обычно они сопровождаются чрезмерным вниманием, постоянными выспрашиваниями. У кого-то доходит даже до слежки и проверок на верность. Постоянный контроль в отношениях мешает паре развиваться. Чем больше вы будете делать такие вещи, тем больше становиться ревность. В конце концов, это может перерасти в привычку и вы больше не сможете доверять партнеру. Франковчанкам нужно научиться контролировать не жизнь других, а собственные эмоции и чувства. Старайтесь не думать о негативе, не сосредотачиваться на плохих мыслях. Простой разговор с парнем или мужем сможет дать гораздо больше, чем ревность внутри.

4. Правила

Уменьшить приступы ревности франковчанкам поможет установления правил. Для этого нужно поговорить с партнером. Обсудить ваше и его поведение. Что для вас приемлемо, а что нет. Всегда в отношениях стоит искать компромиссы. Если вы расскажете партнеру, что именно вас беспокоит и почему вы ревнуете, то вместе сможете найти решение. Например, если он очень часто проводит время в компании друзей, а вы ревнуете к другим женщинам, устраивайте совместные вечеринки. Такие, где будут присутствовать как мужчины, так и женщины. Тогда вы сможете расслабиться и поймете, что ревность была безосновательной.

Некоторые мужчины просто смотрят на других женщин и это не сопровождается мыслями об измене. Тогда, во время совместного обсуждения вы можете попросить партнера не засматриваться на других. Если он вас любит, то поймет и поможет исключить все причины ваших ревности.

Стоит отметить, что правила не должны ограничивать жизни и общения с другими людьми. Они должны помочь вылечить приступы ревности, а не контролировать поведение другого человека.

5. Любовь

Любовь сможет преодолеть все ревность. Построить прочные отношения можно только, если вы любите друг друга. Тогда любые проявления ревности можно обсудить и решить. Ревность бывают разной степени и реакция на них тоже бывает разной. Например, кто-то сразу применяет силу и не может сам успокоиться. А кто-то наоборот, держит все в себе. Любовь к партнеру будет заставлять вас задуматься «так ли я делаю правильно, и почему я ревную?». И тогда постепенно вы сможете останавливаться и не так бурно на все реагировать, а со временем это надоедливое чувство и совсем исчезнет.

6. Позвольте себе почувствовать ревность

Даже очень уверенная в себе женщина хоть раз в жизни испытывала ревность. Преодолеть их полностью не получится, но работа над собой сможет снизить их влияние. Иногда, ревность добавляет эмоций отношениям, но иногда может разрушить жизнь. Поэтому важно научиться её контролировать. Поможет франковчанкам в этом специальное упражнение.

В моменты, когда вы чувствуете, что начинаете ревновать, постарайтесь сосредоточиться на этом ощущении. Пропустите его через себя и подумайте, что заставило вас так чувствовать. Если ответа нет — ревность безосновательная. Также, хорошим вариантом будет поездка за город. На Прикарпатье много мест, где можно остаться наедине и покричать. Таким образом, вы избавитесь от негативных эмоций.

Выполнение этих советов не может полностью вылечить вас от «ревнивой болезни», но позволит уменьшить ее проявления. Франковчанкам нужно бороться с проявлениями ревности, которые могут разрушить доверие и любовь партнера. Важно понимать, что ревновать вполне нормально. Однако, это ни в коем случае не должно превращаться в постоянную привычку и как-то навредить вашим отношениям.