Сохраняем спокойствие и готовимся к праздникам: избегайте эмоционального выгорания и переутомления

В предпраздничный перид на женские плечи сваливается «львиная» часть работы. Нужно все успеть и за короткий промежуток времени. Преследуют дедлайны на работе и дома и при этом надо сохранять хорошее вид и быть оптимисткой. Как избежать переутомления и научиться делегировать обязанности? О маленьких секретах успеха расскажет «Frankivchanka.info«.

Научитесь разделять работу. Делите обязанности с мужем и детьми. Понятно, что вы могли бы справиться в разы быстрее и выполнить идеальнее, но вы должны давать шанс на реализацию другим. Стоит похвалить, поддержать и принять их результат. Так вы облегчаете свою жизнь и учите других быть ответственными.

Планируйте заранее. Записывайте меню и список продуктов. Отмечайте задачи, которые нужно выполнить до конкретного дня и те, которые можно решить в ходе событий.

Не предавайте свой привычный график. Находите время на занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и полноценный сон.

Упрощайте там, где это возможно. Уинстон Черчилль отмечал, что если есть выбор между стоять и сидеть, то он всегда садится и еще ищет случая, чтобы лечь. Сделайте собственный вывод и используйте все современные технологии и кухонные устройства, которые смогут облегчить жизнь.

В рождественское время эффективно планируйте время и расходы. Упоминанием для родных станет организована поездка в горы, или прогулка в парке. Посещайте театр, оперу и кино. Насыщайте дни не только вкусностями, но и эмоциями, которые пополняют ваши первичные родники энергии.

Смотрите фильмы, читайте книги и пейте успокаивающий чай с отвара трав. Знайте, что красота женщины — это ее самочувствие, но праздники не сводятся только до роскошных столов и угощений. Их основная суть заключается в общении с близкими и гармонии между физическим и духовным.