Зберігаємо спокій та готуємось до свят: Уникаємо емоційного вигорання та перевтоми

У передсвятковий перід на жіночі плечі звалюється “левова” частина роботи. Потрібно все всигнути і за короткий проміжок часу. Переслідують дедлайни на роботі та вдома і при цьому треба зберігати гарний зовнішній вигляд та бути оптимісткою. Як уникнути перевтоми і навчитись делегувати обов’язки? Про маленькі секрети успіху розповість “Frankivchanka.info”

Навчіться розділяти роботу. Довіряйте чоловікові та дітям. Зрозуміло, що ви б могли справитись в рази швидше та виконати ідеальніше, але ви повинні давати шанс на реалізацію іншим. Варто похвалити, підтримати і прийняти їх результат. Так ви полегшуєте своє життя і вчите інших бути відповідальними.

Плануйте завчасно. Записуйте меню та список продуктів. Відмічайте завдання, які потрібно виконати до конкретного дня і ті, які можна вирішити в ході подій.

Не зраджуйте своєму звичному графіку. Знаходьте час на заняття спортом, прогулянки на свіжому повітрі та повноцінний сон.

Спрощуйте там, де це можливо. Вінстон Черчилль зазначав, що якщо є вибір між стояти та сидіти, то він завжди сідає і ще шукає нагоди, щоб лягти. Зробіть власний висновок і використовуйте всі сучасні технології й кухонні пристрої, які зможуть полегшити життя. 

У різдвяний час ефективно плануйте час та витрати. Особливою згадкою для рідних стане організована поїздка в гори, або прогулянка у парку. Відвідуйте театр, оперу та кіно. Насичуйте дні не лише смаколиками, а й емоціями, які поповнюють ваші первинні джерала енергії.

Переглядайте фільми, читайте книги та пийте заспокійливий чай із відвару трав. Знайте, що краса жінки – це її самопочуття, а свята не зводяться лише до розкішних столів та частувань. Їхня основна суть полягає у спілкуванні з близькими та гармонії між фізичним й духовним.