В этом году весна затянулась и в начале апреля выпал снег. Но уже со следующей недели синоптики обещают нам такое долгожданное тепло, пишет frankivchanka.info.
Всю зиму мы сталкивались с резкими перепадами температур — заходишь в квартиру — тепло от батарей, выходишь на улицу и уже не +20 градусов, а — 15. День был коротким: просыпаешься — темно, заканчиваешь работу в офисе и идешь домой — тоже темно. В такое время организму не хватает энергии и витаминов. Поэтому франковцам важно правильно и с пользой выйти из «зимней спячки».
Питание
В первую очередь весной стоит позаботиться о своем питании. Как известно, осенью уровень витаминов в организме наибольший, а вот весной — наименьший. Плохое питание вместе с авитаминозом сразу отобразятся на вашем теле. Важно включить в рацион свежую зелень, орехи, рыбу, фрукты и овощи, яйца и кисломолочные продукты. На полках франковских супермаркетов уже начали появляться ранние овощи и фрукты: кабачки, клубника, голубика. Побалуйте себя кусочком черного шоколада или полезной выпечкой.
Спорт
Весной трудно настроиться на спорт. Ты чувствуешь себя вяло. Постоянно сонный и измученный. Организм только начинает «просыпаться от спячки». Зимой франковцы гуляют меньше. Не способствовал прогулкам та путешествиям и карантин. Из-за постоянного нахождения дома, организм «отвыкает» двигаться. Тогда, пройдя 1-2 километра, ты чувствуешь одышку и слабость.
Лучше всего, начинать «спортивный образ жизни» из небольших прогулок. Можно прогуляться городским озером или парком. Теплая погода заставляет нас выходить на улицу, больше двигаться и организм «оживает». Если никакой из видов спорта вам не по душе — начните бегать. Также, можно покататься на велосипеде или самокате. Найти такой транспорт не проблема — в Ивано-Франковске они центре. Скачиваешь приложение, платишь и отправляешься на прогулку.
Хорошим началом дня станет утренняя зарядка. Ведь скоро лето, нужно приводить тело в тонус. И не забывайте проветривать время от времени квартиру и пить много воды.
Досуг
Когда за окном теплеет, появляется желание куда-то поехать. Начать можно с локаций в пределах области. Например, можно подняться на Вовчинецкие горы. Дорога и подъем не будут сложными.
Горы всегда привлекают своей красотой и недоступностью. Если хотите отправиться в далекое путешествие, то смело поезжайте в Карпаты. Дорога к туристическому городу Яремче из Ивано-Франковска займет не более двух часов. Там вы сможете «проникнуться» гуцульским колоритом, подышать горным хвойным воздухом и набраться сил. В городе можно посмотреть на водопад «Пробой», купить сувениры и поесть блюда традиционной кухни.
Кроме того, всегда можно начать путешествие Прикарпатьем и каждый раз посещать новый город или село. Заходить в местные музеи, гулять по улочкам и узнавать много интересного.
Весна вдохновляет
Весна — хорошее время найти любимое хобби. Можно начать рисовать, играть на гитаре, вышивать или писать стихи. Это хорошая возможность найти единомышленников и друзей. Среди развлечений — можно сходить в конный клуб, начать заниматься туризмом или завести домашнего любимца. Если зимой вам было бы лень дважды в день выгуливать собаку, то весной же погода будет способствовать этому. Взять любимца можно в «Доме Серка». Там вы найдете нового друга и сделаете собаку или кота счастливее.
