Цьогоріч весна затягнулася і на початку квітня випав сніг. Але вже з наступного тижня синоптики обіцяють нам таке довгоочікуване тепло, пише frankivchanka.info.
Всю зиму ми стикалися з різкими перепадами температур – заходиш у квартиру, тепло від батарей, виходиш на вулицю і вже не +20 градусів, а -15.
День був коротким: прокидаєшся – темно, закінчуєш роботу в офісі і йдеш додому – теж темно. В таку пору організму бракує енергії та вітамінів. Тому франківцям важливо правильно та з користю вийти із «зимової сплячки».
Харчування
В першу чергу весною варто подбати про своє харчування. Як відомо, восени рівень вітамінів в організмі найбільший, а от навесні – найменший. Погане харчування разом з авітамінозом одразу відіб’ються на вашому організмі. Важливо включити в раціон свіжу зелень, горіхи, рибу, фрукти та овочі, яйця та кисломолочні продукти. На полицях франківських супермаркетів вже почали з’явилися ранні овочі та фрукти: кабачки, полуниця, лохина. Побалуйте себе шматочком чорного шоколаду чи корисною випічкою.
Спорт
Весною важко налаштуватися на спорт. Ти почуваєшся в’яло. Постійно сонний та змучений. Організм тільки починає «пробуджуватися від сплячки».
Зимою франківці гуляють менше. Не сприяв прогулянкам та подорожам і карантин. Через постійне знаходження вдома, організм «відвикає» рухатись. Тоді, пройшовши 1-2 кілометри, ти відчуваєш задишку та слабкість.
Найкраще, розпочинати «спортивний спосіб життя» з невеликих прогулянок. Можна прогулятися міським озером чи парком Шевченка. Тепла погода змушує нас виходити на вулицю, більше рухатися і організм «оживає». Якщо ніякий з видів спорту вам не до душі – почніть бігати. Також, можна покататися на велосипеді чи самокаті. Знайти такий транспорт не проблема – в Івано-Франківську вони є в центрі. Звантажуєш додаток, платиш та вирушаєш на прогулянку.
Гарним початком дня стане ранкова зарядка. Адже скоро літо, потрібно приводити тіло в тонус. І не забувайте провітрювати час від часу квартиру та пити багато води.
Дозвілля
Коли за вікном теплішає, з’являється бажання кудись поїхати. Розпочати можна з локацій в межах області. Наприклад, можна піднятися на Вовчинецькі гори. Дорога та підйом не будуть складними.
Гори завжди приваблюють своєю красою та недоступністю. Якщо хочете вирушити в далеку мандрівку, то сміливо їдьте в Карпати. Дорога до туристичного міста Яремче з Івано-Франківська займе не більше двох годин. Там ви зможете перейнятися гуцульським колоритом, подихати гірським хвойним повітрям та набратися сил. У місті можна подивитися на водоспад «Пробій», купити сувеніри та поїсти страви традиційної кухні.
Крім того, завжди можна розпочати подорож Прикарпаттям та кожного разу відвідувати нове місто чи село. Заходити в місцеві музеї, гуляти вуличками та дізнаватися багато цікавого.
Весна надихає
Весна – гарний час знайти улюблене хобі. Можна розпочати малювати, грати на гітарі, вишивати чи писати вірші. Це гарна можливість знайти однодумців та друзів. Серед розваг – можна сходити в кінний клуб, почати займатися туризмом чи завести домашнього улюбленця. Якщо зимою вам було б ліньки двічі в день вигулювати собаку, то весною сама погода сприятиме цьому. Взяти улюбленця можна в «Домі Сірка». Там ви знайдете нового друга та зробите собаку чи кота щасливішим.
