Вопрос восстановления тела интересует, наверное, всех женщин, которые недавно стали мамами. Организм возвращается к прежнему состоянию постепенно, но помогать ему можно уже в первые недели после рождения малыша. Одним из способов помощи выступают витамины Элевит®: цена их доступна, они разрешены даже кормящим женщинам.
Состояние матки после родов
Матка приходит в норму через 3-4 недели после естественных родов и через 2-3 месяца после кесарева. В случае операции большую часть времени занимает заживление шва — его нельзя перенапрягать в этот период.
Уже в первые часы матка начинает интенсивно сокращаться и приобретает округлые очертания. Ее стенки уплотняются, сосуды плацентарной площадки сужаются. В первые 1-1,5 недели женщина может наблюдать “живот”. Это матка, которая еще не вернулась к прежним размерам. В течение 2-3 недель она уменьшается и происходит эпителизация. В это время из влагалища идут кровянисто-желтоватые выделения — лохии.
Месячные после родов
Цикл у женщины приходит в норму по-разному. Если она кормит грудным молоком, то на протяжении всей лактации месячных может не быть. У кого-то они начинаются на 2-3 месяц после родов и отхождения всех лохий.
Грудь после родов
После рождения ребенка меняется гормональный фон мамы. Нужные вещества стимулируют выработку молока: в первые сутки его может не быть, но выделяется желтоватая плотная субстанция — молозиво. Для первых кормлений его вполне достаточно.
В среднем лактация налаживается на 2-4 сутки после родов. В это время грудь сильно увеличивается в размерах, она может набухать и твердеть, может подниматься температура. Обратитесь к консультанту по лактации, чтобы наладить правильный режим кормлений и избежать лактостазов (застоев молока).
Как помочь организму восстановиться
Начать разминаться с помощью физических упражнений можно уже в первые дни. Качать пресс и поднимать тяжести пока запрещено, но допустимо делать легкую разминку. Если роды прошли с осложнениями, или было кесарево, то интенсивные нагрузки можно начинать через 5-6 месяцев, по разрешению врача.
Спорт и секс разрешены после посещения врача и тщательного осмотра. Это происходит через 1-2 месяца после рождения малыша.
Очень важно настроение, запас сил молодой мамы, ведь порой на восстановление и радости просто не хватает энергии. Подпитывать организм полезными нутриентами помогают витаминно-минеральные комплексы, такие как Элевит® Пронаталь, содержащий 12 витаминов и 7 минералов. Проконсультируйтесь с врачом перед приемом любого препарата.
