Фахівці назвали напій, який знижує ризик інсульту

Протягом 15-ти років вчені аналізували стан самопочуття 35 тисяч чоловіків у віці від 20 до 70 років. Виявилось, що існує сік, який істотно знижує ймовірність небезпечного захворювання на 24%. Як вберегтись від інсульту розповість "Frankivchanka.info" з посиланням на "wworld".

Регулярне вживання апельсинового соку скорочує ризик виникнення інсульту на чверть. Пр це заявили голландські вчені. Це одна з найкорисніших профілактик, бо на тиждень вистачає випити всього 4-8 склянок апельсинового соку. Вживання однієї склянки соку раз на два дні знижує ризик на 20%. У всіх учасників наукового дослідження ще й рідше відзначалися серцеві захворювання. 

Вчені дійшли висновку, що в соках міститься цілий комплекс вітамінів, антиоксидантів та клітковини, які покращують стан серцевих судин.

Також рекомендується збагатити свій раціон цільними фруктами, бо в них є ще більше корисних речовин. Позитивно впливає на серцево-судинну систему вживання чорниці. Ця маленька й надзвичайно смачна ягода знижує ризик інфарктів на 20%, але для досягнення такого ефекту слід вживати не менше 200 грамів в день. Лікувальна дія пояснюється тим, що в ягодах міститься флавоноїд антоціан, що надає чорниці її характерного синього забарвлення.

Апельсиновий сік вміщає й пектини, які покращують діяльність шлунка та кишечника, бо попереджають процеси гниття та бродіння, а також виводять шлаки і токсини. Позитивний вплив на еластичність судин та дрібних капілярів омолоджує шкіру й вона виглядає свіжіше. 

Склянка соку здатна захистити організм від перевтоми та попередити виникнення неврозів й стресів. Бо поповнює кількість вітамінів та мінералів, які вимиваються з організму під час стресу.