Кому підходять вітамінні комплекси і навіщо вони потрібні

Всі внутрішні органи дитини закладаються вже в перші тижні після зачаття. Для цього необхідний здоровий організм матері. Шкідливі речовини і токсини здатні нашкодити самому запліднення і формування плоду. Також патології можуть статися при дефіциті вітамінів і мінералів. Тому дотримуватися дієти потрібно вже на етапі планування сім’ї.

Хочу дитину – що потрібно знати

Материнство – відповідальний крок. Насамперед потрібно правильно підготуватися до зачаття. Щоб підвищити шанси на успіх, слід вирахувати свою овуляцію. Це період, коли організм жінки готується до вагітності. Якщо яйцеклітина в цей час зустріне сперматозоїд, відбувається зачаття. В іншому випадку – йдуть місячні

Вирахувати овуляцію можна різними методами. Додатково необхідно споживати достатню кількість вітамінів, мікроелементів і макроелементів, які підтримують репродуктивне здоров’я жінки. Наприклад, в полівітамінних комплексів Елевіт® Пронаталь інструкція вказує на вміст цілих 19 нутрієнтів!

Поради щодо харчування та способу життя

На етапі планування допомагає дотримання наступних правил:

  • ● уникайте стресу. Нервові розлади, поганий настрій можуть призвести до викидня на ранніх термінах;
  • ● утримуйтеся від куріння і вживання спиртних напоїв в період планування сім’ї;
  • ● дотримуйтеся збалансованого харчування з вмістом макро- і мікроелементів. Їжте овочі та фрукти, щоб отримувати потрібні вітаміни;
  • ● займайтеся фізичною активністю і спортом. Це сприяє зміцненню загальних сил організму. Вони стануть в нагоді при виношуванні малюка;
  • ● щоб поліпшити кровообіг, в тому числі в області малого тазу, більше гуляйте на свіжому повітрі, ходіть пішки;
  • ● не забудьте відвідати гінеколога і здати необхідні аналізи. Батькові дитини рекомендується зробити спермограмму і відвідати уролога.

Які вітаміни і мінерали потрібні

Для успішного зачаття необхідні вітаміни, які підтримують репродуктивну функцію:

  • ● фолієва кислота;
  • ● вітамін Е;
  • ● вітамін А.

З мінералів важливо надходження заліза, магнію і кальцію.

Щоб дитина розвивалася правильно з перших днів в утробі матері, потрібно мати запас вітамінів і мінералів. Вже зараз можна приймати Елевіт® Пронаталь і продовжувати його прийом під час вагітності. Також Елевіт® виявляється корисним при годуванні груддю. Перед вживанням проконсультуйтеся з лікарем і ознайомтесь з інструкцією.